森林浴で「ストレス対処力」アップ、月１～３回でも２倍に…筑波大などが発表

　筑波大と森林総合研究所（つくば市）の研究チームは、習慣的に森林浴をする人は、ストレスにうまく対処する力「ストレス対処力」が高い可能性があると発表した。チームの笹原信一朗・筑波大准教授（予防医学）は「県内には自然豊かな場所が多く、高い対処力を得られる環境が整っている」と話している。

　チームの調査では、研究機関や大学でつくる「筑波研究学園都市交流協議会」の専門委員会が２０１７年、県内の２０～５０歳代の男女計約６５００人の労働者を対象に行ったアンケートを利用した。ハイキングや山歩き、山中でのキャンプに出かける「森林散策」や公園などに行く「緑地散歩」の頻度と、心理・健康状態を尋ねる項目との関係性を調べた。

　その結果、森林散策や緑地散歩に「週１回以上」行くと答えた人は、「ほとんど行かない」と答えた人に比べ、ストレスの対処力が約２～３倍高かった。「月１～３回」の人でも、約２倍高かったという。

　論文は公衆衛生に関する国際誌に掲載された。研究チームは「定期的な森林浴は健康への害が少なく、対処力を高めるのに有効と考えられる」としている。

　チームは今後、自然とのふれあいが対処力を高めるメカニズムなどについても調

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