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身体と心の健康は切り離せない
投稿日 2021年2月12日 06:44:19 (歯科)身体の具合が悪くなると、気持ちもふさぎがちになります。
例えば、頭痛がすれば憂鬱な気持ちになったりするし、歯や歯茎が痛んだり腫れたりしても気分が滅入ります。
身体の具合が悪くなるにつれ、心を平静に保つことは難しくなります。
また、不安や失望など、心が病むと、身体がだるくなったり、風邪をひいたり、感染症に罹ったりもします。
私たちの身体は、中枢神経である脳や脊髄と、そこから全身への情報をやり取りする末梢神経に支配されます。
末梢神経は、植物性機能を担う自律神経と、動物性機能を担う体性神経に分けられます。
体性神経が知覚や運動などの随意的な機能を司るのに対し、自律神経は循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、および代謝などの不随意的な機能を司ります。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、それぞれがアクセルとブレーキのような機能を果たしバランスをとっています。
ところで、天気が良いと気持ちも晴れやかになったり、曇りや雨だと気分が滅入ったりしますが、これは自律神経による影響であることが分かっています。
天気によって気圧の変動が起こりますが、気圧が高くなると交感神経が優位になり、気圧が低くなると副交感神経が優 -
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