梅雨時の熱中症対策は…コロナでリスク高？

　気温が高い夏真っ盛りの時期に加え、梅雨時や梅雨明けの頃は熱中症になりやすいと言われています。予防するには、どのような点に注意すればよいのでしょうか。

　本格的な夏を迎える前は、まだ、体が暑さに慣れていません。そのため、体が熱くなっても、汗をかきにくい状態になっています。熱中症対策に詳しい、医師で済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜さんは「新型コロナウイルスの感染拡大が続き、外出を控えて体力が低下した人も多いと思います。今夏は熱中症になる人が増える可能性があります」と指摘します。

　熱中症を予防するため、この時期は何をすればよいのでしょうか。谷口さんは、「まず、汗をかく訓練をするといい」とアドバイスします。速足など、汗ばむ程度の運動をしたり、お風呂にゆっくりつかったりすることをすすめています。

　外に出る時は、帽子をかぶったり日傘をさしたりしましょう。また、首は、脳につながる太い血管が通っています。タオルを巻くなど、直接、太陽が当たらないようにすると熱中症の予防につながります。

　水分補給は、重要です。食事を３食しっかり取れていれば、

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