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むし歯予防 食事の後に歯磨きができない 外出先でも簡単にできるケアは?…朝昼夜、いつ磨くが最も重要か
投稿日 2024年6月3日 05:20:00 (医療総合)6月4~10日は「歯と口の健康週間」になっています。歯の健康を保つには、食べた後にすぐに歯磨きをするのが理想ですが、それは容易なことではありません。むし歯を防ぐにはどうしたらよいか、日本歯科医師会理事の坂田香里さんに聞きました。(聞き手・利根川昌紀)
カギを握る分泌物――むし歯は、どのようにしてできるのでしょうか。
口の中には、むし歯の原因となるミュータンスレンサ球菌が常在しています。この菌は、食べ物に含まれる糖質を栄養として増え、「バイオフィルム」という薄い膜を作って歯の表面に付着します。増殖しながら酸を作り出し、歯の表面のpHが5.5以下になると、歯が溶けてむし歯になります。
――なりやすい人となりにくい人はいますか。
日頃、診察をしていると、歯のケアに気を配っているのにむし歯がよくできていたり、あまり気にしていないのにむし歯はできにくかったりする人がいます。むし歯は、様々な要因で進行するためです。
例えば、甘いものをだらだらと食べ続けてしまうと、むし歯の原因菌にえさをずっと与えているようなもので、むし歯になりやすくなります。また、唾液の分泌量も影響します。
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