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生理中の運動や筋トレ、ジム通いの効果は？してはいけない運動・よい運動
投稿日 2024年8月28日 09:00:00 （健康生活）
【アスレティックトレーナーが解説】生理中の運動や筋トレは、激しいものは控えましょう。貧血のリスク、精神的な落ち込み、だるさや生理痛など、整理中の体調を考慮する必要があります。一方で、生理痛の軽減やストレス解消にも効果的な、生理中にすべき運動、エクササイズも。わかりやすく解説します。
Source: オールアバウト健康 -
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