能登半島地震から１年　「記念日反応」とどう向き合う？…症状は「気分が落ち込む」「眠れない」「映像を見るとつらい」

　能登半島地震が発生してから１月１日で丸１年がたちます。地震に関するニュースが増えてきて、不安や悲しい気持ちになる人も多いと思います。この時期をどのように過ごせばよいのか、目白大学教授の重村淳さん（日本トラウマティック・ストレス学会会長）に聞きました。（聞き手・利根川昌紀）

――能登半島地震で被災された方々の心は今、どのような状態でしょうか。

　心の状態は、災害が起きてから時間の経過とともに変化します。

　発生から数日間は、現実を受け止めきれずにいる「ぼう然自失期」、その後、１か月くらいは、災害復興に向けてみなで頑張ろうと気持ちが前向きになる「ハネムーン期」に。そして数か月くらいたつと、災害に関する報道が減って世間の関心も薄れて、厳しい現状に直面する「疲労期（幻滅期）」、それ以降は災害を乗り越えていこうという気持ちになる「再建期」に入ります。

　能登半島では、１月の地震のあと、９月に大雨災害もありました。復興に向けて取り組んできたものが振り出しに戻されてしまったという人もいると思います。現地の人たちは今、疲労期、もしくは再建期の辺りにいるんだろうと推察します。<

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