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年齢を重ねて心身が衰えるフレイル 予防に必要な「ちょい足し」とは
投稿日 2022年5月10日 05:20:00 (医療総合)フレイル予防のため、体の状態をチェックする参加者。講座では、運動の動画の検索方法や歩数計アプリの使い方も学んだ(3月4日、埼玉県三芳町で)
加齢によって心身が衰えるフレイル。少しでも長く、健康に暮らすため、各地の取り組みや専門家の話から、活用できるヒントを探ります。2022年春からは「食事」「運動」「社会参加」を中心に予防法を紹介。まずは、フレイルの基本をおさらいします。(村上藍)
やるべきこと理解 意識変化3月上旬、埼玉県三芳町で開かれた「65歳から始めるフレイル予防講座」。6人の参加者が、町が作成した運動の動画の検索方法や、スマートフォン用アプリの使い方を学んでいた。新型コロナウイルスの影響で人と集うことが難しくなったため、インターネットを活用してもらおうと、町が内容を追加して企画した。
講座では、個人に合った運動や散歩コースが提案されるアプリや、歩数計アプリが紹介された。参加者からは「アプリでなら簡単に取り組めそう」「やれることから始めたい」という声が上がっていた。
町では65歳以上を対象に講座を実施。町健康増進課の担当者は「早い時期から継続して、予防を心がけてほし
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