［からだの質問箱］座ると眠くなる娘婿

　娘婿の睡魔で悩んでいます。場所を問わず座ればすぐ眠くなります。脱衣場、子供と座って遊んでいる時など、こっくりこっくりしています。受診するなら、何科にすればよいでしょうか。（６８歳女性）

　眠気が強くなる原因は、睡眠の質に問題がある場合と、目覚める力に問題がある場合に大別できます。

　睡眠の質が低下する主因は睡眠障害。不眠症や睡眠時無呼吸症候群など７０種類以上あって見分けにくいのですが、以下のような症状がないか確認しましょう。

　不眠症状（寝つきの悪さ、夜間の目覚めなど）、睡眠中の呼吸異常（いびき、１０秒以上の息止まり）、異常感覚や運動（手足のムズムズ感、ほてり、ぴくつき、大きな寝言など）、その他（ 動悸（どうき） 、悪夢など）。これらの症状がある場合、症状が出た時間帯や回数などを２週間ほど記録しましょう。

　目覚める力に問題が生じる主因は睡眠不足です。必要睡眠時間には個人差があり、７時間寝ても眠気が取れない人もいます。休日に寝だめをした時も眠気が続くか確認してください。睡眠時間が十分でも

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