３泊４日で一度もなし、旅行中の便秘は不快なもの…改善に役に立つ食品がある

　夏休みに旅行を計画中の方も多いと思いますが、旅行に出るとお通じが滞ってなんとなく不快という経験はありませんか。私のクリニックの便秘外来にも、そういう患者さんが受診されます。旅行に下剤を携帯する患者さんもいらっしゃいますが、手軽で役に立つのがエキストラバージンオリーブオイルです。その効果を紹介します。

　６０歳代のＡ子さんは若いころから旅行が大好きで、海外や国内旅行に年数回は行くことが多かったそうです。ただ、旅行中の悩みが便秘。普段は１～２日に１回は出るので排便の悩みはありません。ところが、旅行に行くと数日間排便がないことがあります。特に海外旅行で排便困難になることが多く、市販の下剤を持っていくようにしていました。

　ある時、海外旅行で下剤を持っていくのを忘れ、３泊４日の旅行中、排便が全くなく苦痛だったそうです。そこで便秘外来を受診されました。

　旅行に行くと便秘になるという話はよく聞きます。生活環境が変わってそれがストレスになり、生活のリズムや食生活も普段とは変わるので、便通に影響します。旅行中という限られた期間に下剤を使うのは差し

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