冬に気をつけたい「ヒートショック」　浴室で命にかかわる事態になることも…予防する対策は？

　気温が下がる冬に気をつけたいのが、急激な寒暖差により体調不良を引き起こす「ヒートショック」だ。中でも、入浴する際、リビングなどに比べて室温が低い、脱衣場や浴室に移動した時は、注意が必要だ。　

　ヒートショックは、急激な温度差により血管が狭くなったり広くなったりし、血圧が乱高下する状態を言う。

入浴の際、暖房をきかせた部屋から室温が低い脱衣場に移動して服を脱ぐと、血管が縮んで血圧が上がる。心臓や脳への血流が滞ると心筋 梗塞(こうそく) や脳梗塞を引き起こすリスクが高まる。

　一方、その状態で風呂場に入り、湯船につかると、今度は血管が広がり血圧が急降下する。湯船で意識を失い、溺死することもある。

　消費者庁は、冬になると高齢者が入浴中に不慮の溺水事故を起こすケースが増えるとし、注意を呼びかけている。（１）入浴前に脱衣所や浴室を暖める（２）湯温は４１度以下、湯につかる時間は１０分までを目安にする（３）浴槽から急に立ち上がらない（４）食事や飲酒、服薬後の入浴は避ける（５）入浴前に同居する人に一声かける――ことが大切だとしている。

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