［三山ひろしさん］（上）なぜ、紅白歌合戦でけん玉をするようになったのか…上達の道は「人生」

　三山ひろしさんといえば、大みそかの「紅白歌合戦」の名物となったけん玉の世界記録チャレンジでも有名です。趣味の話や、健康を維持するために心がけていることを聞きました。（聞き手・道丸摩耶、撮影・工藤裕之）

――公演で全国を飛び回ってお忙しそうですが、健康を維持するために心がけていることはありますか。

　そんなことかと思われるかもしれませんが、生活リズムを整えて、規則正しい毎日を送るということです。この仕事は朝早かったり夜遅かったりと時間がまちまちで、とても不規則なんです。きちんとリズムを作って生活するのが難しいからこそ、規則正しい生活をすると体にいいと実感します。風邪をひきにくくなります。

　あとは、喉を乾燥させないようにすることと、睡眠不足を避け、疲れがしっかり取れるよう睡眠を取ることでしょうか。規則正しい生活、加湿、睡眠。人間も生き物なので、一定のリズムがあると整うんだと思います。

――食生活にこだわりはありますか。

　これも当たり前ですが、いいものをバランス良く食べるということです。サラダを最初に食べて、その後に

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