［医療ルネサンス］腰椎椎間板ヘルニア＜５＞再発防止へ筋肉を鍛える

投稿日 2025年2月20日 05:00:00 （医療総合）

折笠さん（右）から、多裂筋を鍛える運動の指導を受ける日高さん（１月下旬、東京都渋谷区で）

　「立っていると腰から下がガクガクしてきて、修行のような耐えがたい苦しみだった」

　東京都在住の会社員日高歌織さん（４２）は、腰痛や左脚のしびれに悩まされた。２０２４年４月、近くの整形外科で、腰椎椎間板ヘルニアと診断された。痛み止めを処方されたが、秋頃からは薬を飲んでも強い痛みに襲われるなど症状は改善と悪化を繰り返してきた。

　日高さんが今年１月から取り組むのが、再発予防を目的とした運動だ。

　主に運動療法は、薬などで治療する保存療法の一つとして行う場合と、手術後に取り組む場合があり、いずれも公的医療保険が適用される。手術後のリハビリは早期に行えば、身体機能を改善し、仕事など日常生活に早く戻れることが期待できる。

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