［大木凡人さん］（下）　認知症予防？　目の前に見えることを実況してみたら…司会業はいつまで続ける？

　司会者の大木凡人さんは、７９歳の今も全国を飛び回っています。健康を維持するために実践していることや、認知症予防のために実施していることについて聞きました。（聞き手・道丸摩耶、撮影・秋元和夫）

――大病を経験してから、健康に気をつけるようになったとか。

　若い頃は激しい運動ばかりしていましたが、大動脈解離になってからは、医者のアドバイスを聞いて、よく歩いていますよ。１日１万歩以上歩くこともあります。家でマシンに乗って運動する人もいますけど、俺は外に出て、坂道や階段の多いところを歩く。すると、脚が丈夫になるんです。坂道を歩く、階段の上り下り、かかとの上げ下げが非常にいいらしいです。

――歩くスピードも速いですし、背筋も伸びていて、とても７９歳とは思えません。膝や関節が痛くなったりしませんか？

　ならないね。歩くのを習慣にしているから。でも、ここ２、３年、特に脚がつることがあったんです。「これまでそんなことはなかったのに」って知り合いの医者に尋ねたら、対処法を教えてもらいました。それをやってからは大丈夫です。特別に教えてあげましょう。

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