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[大木凡人さん](下) 認知症予防? 目の前に見えることを実況してみたら…司会業はいつまで続ける?
投稿日 2025年6月15日 05:00:00 (医療総合)司会者の大木凡人さんは、79歳の今も全国を飛び回っています。健康を維持するために実践していることや、認知症予防のために実施していることについて聞きました。(聞き手・道丸摩耶、撮影・秋元和夫)
1日1万歩以上歩く日も――大病を経験してから、健康に気をつけるようになったとか。
若い頃は激しい運動ばかりしていましたが、大動脈解離になってからは、医者のアドバイスを聞いて、よく歩いていますよ。1日1万歩以上歩くこともあります。家でマシンに乗って運動する人もいますけど、俺は外に出て、坂道や階段の多いところを歩く。すると、脚が丈夫になるんです。坂道を歩く、階段の上り下り、かかとの上げ下げが非常にいいらしいです。
――歩くスピードも速いですし、背筋も伸びていて、とても79歳とは思えません。膝や関節が痛くなったりしませんか?
ならないね。歩くのを習慣にしているから。でも、ここ2、3年、特に脚がつることがあったんです。「これまでそんなことはなかったのに」って知り合いの医者に尋ねたら、対処法を教えてもらいました。それをやってからは大丈夫です。特別に教えてあげましょう。
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