あごが外れやすい　予防法は？

　私は高校生の頃、歯の治療中にあごが外れて以降、あくびをした時や歯科治療中などに頻繁に外れるようになりました。最初は自分で戻せたのですが、２５歳くらいの頃から戻せなくなり、すでに３０年近くになります。何度か整骨院で修復してもらったこともあります。今は注意しているためか、回数は減りましたが、あくびをするのもこわいです。外れるのは左側だけで、戻したあとは右側がしばらくズキズキ痛みます。口は、指２本分も開きません。予防法、治療法などがありましたら教えて下さい。（５４歳女性）

運動療法が有効　恐れずに口を大きく開ける練習を

依田哲也・東京医科歯科大学顎顔面外科学分野教授

　正常な場合、大きく口を開けた状態（大開口）では、指が３～４本縦に入るくらいになります。それを超えて大開口すると「あごが外れた」状態、つまり 顎（がく） 関節脱臼になり、自分で閉じられなくなることがあります。そのような脱臼をくりかえす状態を習慣性顎関節脱臼といいます。

　習慣性顎関節脱臼にはいくつかの病態があります。関節の 靭（じん） 帯が緩んでいて過剰な大開口になるケース、認知症や脳神経系の病気によって大開口すると閉じられなくなるケースなどもあ

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