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熱中症予防のためには、運動を控えることも必要
投稿日 2019年8月20日 10:00:00 (医療総合)夏休みを利用して部活動に励んだり、スポーツでリフレッシュしたりする人は少なくないかと思います。暑い季節に運動をする際には、熱中症対策として適切な水分補給や涼しいところでの休憩が欠かせませんが、熱中症になりやすい状況下では、時に運動を中止することも必要です。
熱中症になりやすい環境かどうかは気温が重要ですが、それだけでは決まりません。「湿度」や「地面からの熱」など、いくつもの要素が影響します。そこで頼りになるのが、これら環境要素を総合的に表した「暑さ指数(WBGT)」です。
暑さ指数(WBGT)は主に次の3つの要素から算出されます。
気温が高い環境以外でも、むしむしとした環境や、建物に囲まれて熱がこもりやすい環境では熱中症のリスクが高くなることが分かっています。このため、気温だけでなく、湿度や輻射熱(ふくしゃねつ)が考慮されている暑さ指数(WBGT)が熱中症を予測するのに適した指標だと考えられています。
また、日本スポーツ協会や環境省からは、以下の表のように暑さ指数に対応し
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