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「朝型」は優秀なビジネスマン・ビジネスウーマンの条件? あなたの睡眠タイプをチェックしてみよう。
投稿日 2019年8月21日 09:00:47 (健康生活)こんにちは、理学療法士の今井俊太です。 今年の夏は、例年にも増して異常気象が続いています。ある意味では、異常気象が通例となり、異常の正常化が基本となる昨今、天気が悪いとなんだか、仕事モードになりにくいと個人的には感じています。 仕事モードになるか否かは、天気に限らず朝の状態によってもその日1日を決定づけるほどに重要だと思っています。そんな中、私個人としては「睡眠」に対して、あらゆる方法を試し、ある意味では人体実験のごとく多くのサプリメントも試しました。 しかし、いまだに朝が弱い。どこか「朝が強い=優秀」という、まことしやかに囁かれる都市伝説に支配され、「朝活」にチャレンジし続けているビジネスマン・ビジネスウーマンも少なくないことと思います。 そもそも本当に「朝活」は優秀なビジネスマン・ビジネスウーマンの条件なのか?ある意味では、夜型の自分を肯定するための論文検索をしていく中で、睡眠と遺伝に関する情報が多く散見されたので、皆様にも共有したいと思います。皆様も、様々な言い訳のためにこの記事を使っていただけたらと思います。 体内時計とは何か? 体内には、様々なタイミングを計る時計のようなものがあると言われています。ある人は、腹時計という食事のタイミングを計る時計を持っていると形容する人もいます。一方体内時計は、最近の研究で、体内時計遺伝子が351個ある
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