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病気を予防するには、生活習慣を見直すことが必要
投稿日 2020年3月18日 07:25:49 (歯科)当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。
虫歯や歯周病など、歯にかかわる病気の多くは予防できる病気です。
虫歯の子供は、昔に比べ圧倒的に減っています。
その代り、歯周病に罹患するヒトは今後も増えていくことでしょう。
これは、食習慣を中心とした生活習慣の変化による影響が大きいと思います。
現代は飽食の時代であり、ヒトによって食物の摂取バランスは著しく偏っていると考えられます。
特に、主食は精白穀物の摂取が当たり前となり、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの摂取が減りました。
野菜の摂取不足も深刻です。しかも、品種改良や促成栽培の影響で野菜自体の栄養価が著しく低くなっています。
一方で、白砂糖や動物性脂質、そして加工食品、添加物の摂取が増えました。
このような食性の著しい変化は、宿主の抵抗性を減弱させているのではないかと危惧しています。
同様に、多種の化学物質や電磁波なども、もしかしたら私たちの身体や精神によくない影響を及ぼしているかもしれません。
私たちの生体は、身体に入る食べ物、水、空気などから成っています。
きれいな水や空気など、私たちの生活を取り巻く環境も、生活習慣病の予防には極めて重 -
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