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食生活をリセット!ジュースクレンズを生活に取り入れよう
投稿日 2017年4月4日 09:00:27 (健康生活)どれほど食事をコントロールしようと考えていても、接待や会食、飲み会などがあり、どうしても難しい時もありますよね。 お店も選べず、メニューもアラカルトでなくコースだった場合などは、食べたくないものも食べないといけないし、お酒も飲まなければならない…と、精神的に疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。 そんな時、ぜひ食生活をリセットする方法として利用していただきたいのが、ジュースクレンズ。聞いたことはあるけれど、やったことはないという方のために、ジュースクレンズの方法と、得られる効果をご紹介します。 そもそもジュースクレンズとは? アメリカで根強い人気があるデトックス方法です。 コールドプレスジュースという、低速回転のミキサーで、栄養素を壊すことなく絞られた栄養価の高いジュースだけを飲み、1日を過ごすというもの。 人間は固形物を食べ続け、内臓を使い続けています。しかし、食べ物を消化するためにはフルマラソンと同等のエネルギーを消費するといわれており、日々内臓は酷使されています。 固形物を摂らずにジュースだけで過ごすことで、内臓が休まり、身体の中に溜まっていた毒素が尿とともに排出されるそうです。 どれくらいの日数続ければいいの? クレンズビギナーの方は、固形物を摂らないということに慣れるためにも、1日からスタートすることをおすすめし
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