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リタイア世代の居眠りは認知症のサイン?…脳と睡眠の深い関係
投稿日 2024年5月23日 05:20:00 (医療総合)こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回のテーマはリタイア世代の眠気です。年を取ると日中の居眠り(昼寝)が増えるイメージがありますね。「夜の眠りが浅いからかな?」と考えがちですが、時には認知症のサインのこともあるようです。
高齢になると増える睡眠障害リタイア世代の高齢者が昼間にうたた寝をしている姿をしばしば見かけます。ある調査によれば、高齢者は少なくとも2、3日に1回、30~40分以上の昼寝を取るそうです。長い昼寝までしなくても、ソファなどでうとうとしてしまうことは珍しくありません。
悠々自適の生活のように見えますが、中には「眠気が強くて日中にやりたいことがあってもできない」と、困って病院に相談に来られる方もいます。
働く世代で見られる眠気の原因の多くは睡眠不足(眠りたいのに寝る時間がない)です。
一方、リタイア世代では残業や早朝の出勤がなくなるため、睡眠不足はほとんどありません。代わりに増えてくるのが睡眠障害です。不眠症(睡眠不足とは逆に、寝る時間はあるのに眠れない)や、睡眠時無呼
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投稿日 2024 年9 月29 日 00:07:16 (医療総合)
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