新型コロナと持病＜１＞生活習慣　変える機会に

　横浜市の会社員男性（６２）は毎年、秋から春にかけて月１、２回、北アルプスなどに登山に出かける。

　「朝露でぬれた草木が朝日に照らされて黄金色に光る景色は、秋でないと見られない。冬山は、雪で白い景色が広がり、神々しい」

　テントを持って尾根を縦走し、景色を独り占めにする。時には通る道が増水して川になっていたり、猛吹雪で前に進めなくなったりすることもあるが、「現地で一緒になった人と助け合って登るのも魅力」と男性。冬には山の斜面などでスノーボードも楽しむ。

　男性は８年ほど前から糖尿病を患う。登山などで体を動かしていることもあり、過去１～２か月の血糖状態を示すヘモグロビンＡ１ｃ（ＨｂＡ１ｃ）は、昨年春ごろは７％未満だった。

　だが、今年１月は７％、国内で新型コロナウイルスの感染者が増え始めた３月は７・３％に上がった。「年が明けてから山に行けず、運動不足になっていたかもしれません」と振り返る。

　近くの松澤内科・糖尿病クリニック（横浜市）に行くと、院長でかかりつけ医の松澤陽子さんに「運動をしましょう」と促された。休日に長めに散歩をするなど、意識的に体を動

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