疲労、倦怠、うつ…長い梅雨がもたらす「雨ダル」に注意！　脱出するには？

　最近、どこかで「雨ダルさん」という言葉を聞いたことはありませんか？　私は、天気の崩れなどにともなう気圧変化で悪化する慢性痛を「天気痛」と名づけて、メカニズム研究や専門治療を進めてきましたが、最近では、疲労感や 倦怠(けんたい) 感を感じたり、うつ気分を感じたりするなど、痛み以外でも天気の影響を受ける人のことを「雨ダルさん」と呼んでいます。

　今年は記録的に早く梅雨入りした地域が多く、例年より長い梅雨になりそうです。前線の影響で気圧が安定せず、湿度が高く気温差もあるため、これらの変化に体がついていかない雨ダルさんも多いかと思います。自律神経がうまく対応できないままに過ごしてしまっている人は、梅雨明けが待ち遠しいのではないでしょうか。

　しかしながら、梅雨が明けると、今度は連日の猛暑となるのが近年の気候の特徴です。このような急激な環境の変化で、体が重だるい、頭がボーッとするといった「だるさ」や「疲労感」を訴える患者さんが増えてきます。人は暑くなれば自律神経が働き、汗をかいたり血管を広げたりして体温を下げようとしますが、今年も昨年と同じく、コロナ禍の影響で春先の気温が上がる時期に外出自粛や在宅勤務を続けている人が多く、自律神経が十

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