書道で高齢者の慢性不眠症リスク低下　日本人高齢者約１万８，０００例の横断研究

　高齢者の不眠症治療では、睡眠薬の使用は転倒リスク増加や認知機能低下に関連するため、認知行動療法などの非薬物療法が重要であると考えられている。国立長寿医療研究センターフレイル研究部のＧｅｏｒｇ　ｖｏｎ　Ｆｉｎｇｅｒｈｕｔ氏らは、日本人高齢者を対象に書道と睡眠との関連を検討する横断研究を実施。その結果、書道の習慣がない者と比べて書道を行っている者では慢性不眠症のリスクが有意に低く、特に早朝覚醒と入眠困難で顕著だったとＳｌｅｅｐ　Ｍｅｄ　Ｘ（ ２０２４；８：１００１２４ ）に発表した（関連記事「 睡眠改善につながる栄養素を解明 」）。

※画像はイメージです

　解析対象は、愛知県在住の６５歳以上の高齢者のうち、年齢などの患者背景、健康状態、抑うつ症状、書道を含む芸術的活動の習慣、睡眠習慣に関するデータがそろった全般的に健康な１万７，５９７例（平均年齢７３．９歳、女性５５．１％）。このうち２，４２０例（１３．７％）が書道の習慣を有していた。

　全体の３２．０％が慢性不眠症だった。タイプ別では、〈１〉

続きを読む