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【特集/変化するホルモンとともに】女の一生と女性ホルモン
投稿日 2019年1月28日 10:00:55 (健康生活)----「人生100年時代」と言われる今、誰しもできるだけ長く元気に楽しく暮らしたいと思うもの。思春期、妊娠・出産期・そして更年期とさまざまなステージに"女性ホルモン"の働きが大きく影響する女性は、これからの人生を生きるのにどんなことを頭に置き、今から何を始めればいいのでしょうか。「よしの女性診療所」の吉野一枝先生にお話を聞きました。 40歳以降、女性ホルモンはどう変化する? 女性が自らの健康戦略を考えるとき、女性ホルモンの働きを無視することはできません。女性ホルモンは、一生でスプーン1杯分の分泌しかないと言われますが、その働きはとても大きいのです。 最初に大きく動くのは思春期。女性ホルモンが高まり12〜13歳で初潮が始まると、10代後半から35歳くらいまでは女性ホルモンがもっとも分泌される時期になります。ここを過ぎると、女性ホルモンの分泌はゆっくりと低下し、40歳を過ぎた頃から急激に落ち、それにともなって体調も変化します。そして50〜52歳で閉経をするとその後はほとんど女性ホルモンの分泌がなくなるのが平均的な流れです。 現代の日本は食事事情が西洋化し、女性の平均身長も30〜40年前と比べるとグンと高くなっています。小学生でも発育のいい女の子を見かけますが、初潮の平均年齢に関しては、30〜40年前とそれほど差はなく、だいたい12〜13歳。もちろん個人差はあ
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